高血压和冠心病的患者在日常生活中一定要多注意自身的饮食习惯，避免剧烈运动，同时适量地饮水，多注意自身的护理，比如精神护理等。
①饮食方面。
高血压和冠心病的患者应忌口生冷的食物。生冷的食物在入腹后悔对肠道造成一定刺激，高血压的患者会有血管收缩、血压上升的情况出现，而冠心病的患者则容易有心绞痛、急性心肌梗死等情况。饮食上高血压和冠心病的患者都应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鱼肉以及豆制品，不要吃辛辣刺激性强的食物，最好戒烟戒酒。也不要喝浓茶和咖啡。
②避免剧烈运动。
高血压和冠心病的患者在剧烈运动的时候容易有心跳过快的情况，对于高血压的患者来讲，这种情况将导致其血压上升，而对于冠心病的患者来讲，这种情况会导致其肌肉紧张，从而引发心绞痛等一系列身体病症。建议高血压和冠心病的患者尽量不要剧烈运动，适量地适当地运动，不要给身体造成符合，让自身状况保持至一个较平稳状态。
③适量地喝水。
高血压和冠心病患者的血液黏度较高。对于高血压患者来讲，脱水容易导致其血液浓度有进一步升高，有出现血凝倾向的可能，从而引发缺血等情况发生。对于冠心病患者来讲，脱水可能会使其心脑血管堵塞，严重时将导致患者心肌梗死或者脑卒中、因此，高血压和冠心病患者在日常生活最好适量地喝水，保证人体机体内有足够水分，避免脱水状况出现。
高血压和冠心病的患者可以如何对自身进行保养呢？
①精神护理。
精神护理对于每一周疾病来说都是基础，心情舒畅是身心健康能得以维持的保证。紧张、生气都会让大脑的交感神经过度兴奋，从而使人体机体内茶酚胺的含量升高。当血管血液中的茶酚胺升高时，就会引起高血压患者的血管收缩压上升，导致血压升高。而对于冠心病患者来讲，这时候其心肌耗氧量也会增加，继而就会有脑缺血、心绞痛等病症出现。所以高血压、冠心病的患者在平日里尽量不要情绪太过激动，也不要在精神方面有过多紧张，稳定情绪是健康生活的第一步。
②运动护理。
虽然高血压和冠心病的患者需要避免剧烈运动，且处于几星期的患者更应卧床休息，但对于患者来说恢复期时适当地运动对病情的恢复更有帮助，可以通过适当地做一些散步、做操、打太极拳之类的运动来帮助病情恢复的速度。
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