这款果蔬沙拉，是由红菜头、西芹、蔓越莓干、苹果藜麦甜玉米一起组成，红菜头富含人体必须的多种维生素和氨基酸，蔓越莓干具有独特的酸甜口味，清新爽口，红菜头颜色漂亮，拌在果蔬沙拉里非常好看，尤其是与西芹搭配。
By岁月静好w
用料红菜头30克细盐0.5克苹果1个蔓越莓干0克丘比焙煎芝麻汁克新鲜蓝莓1把玉米粒一大勺藜麦适量西芹1/根做法步骤1、藜麦加水煮二十分钟，冷却待用。
、红菜头加水炖煮五十分钟。晾凉切小块。
3、西芹切小段，开水焯过，放入冰水。
4、苹果切小片。
5、蔓越莓干切碎，和其它食材一起。
6、放一丢丢食盐，和焙煎芝麻沙拉酱汁一起拌匀即可。
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