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寒冷的冬天，对全身器官都是严峻的考验。面对这个滴水成冰、风大干燥的季节，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。其中，我们的血管会热胀冷缩，胃受凉了会缩成一团……除了鼻子、耳朵、双手这些露在外面的部位，一些没有暴露在外面的器官更需要保暖。
血管遇冷收缩易变脆
血管本身也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，血压下降。冬季寒冷，血管收缩，血压增高。“气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多，尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。”宁医医院急诊科主任医师丁勇分析。
对策：脑血管病患者冬天要避免严寒刺激，保持身体的恒温。在外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。
饮食方面也要特别注意，可多吃鱼类、蔬菜等，要保持心情舒畅，忌大喜大悲。
胃受凉会缩成一团
天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，此时过度进补，比如吃太多难以消化的肉和补品，也容易把脾胃累坏。
对策：医院中医科主任医师王晓丽建议，天寒时必须做好胃部保暖。少穿较短的衣服，一定要护好腰腹部。三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，易诱发消化道溃疡。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。
3关节受凉易受伤
寒冷是关节的“大敌”。最近，不少人受寒后出现膝盖疼痛、发凉发冷的问题，这种情况很可能是骨关节炎发作，严重的还会影响上下楼梯、甚至走路。
“每到冬天，门诊上关节炎加重的患者明显增多，尤其是中老年人。这是因为低温会影响血液流速，血液流动速度太慢，关节磨损产生的炎性物质就不能被及时带走，就会进一步刺激膝关节，加重骨性关节炎发冷、肿胀、疼痛等的不适。”医院骨科主任医师张跃全介绍。
对策：有关节炎的人冬天外出适当增加护腿、护腰等保暖“装备”。随着年龄增长，关节也会逐渐变得僵硬，适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。一些室内拉伸运动，如太极、健身操等类似运动是不错的选择。冬天，关节冷痛患者还可采用盐热敷的方法：将~克食用盐用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，热敷局部关节或是肌肉处。
4心脏最怕气温骤降
每年冬季气温骤降的时候，医院接诊的急性心肌梗死的患者就会大幅度增加。这是什么原因呢？“当外界气温骤降时，在寒冷的刺激下，人体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿茶酚胺分泌增多，血压增高，心率持续加快，心肌耗氧增加。低温可引起体表小血管痉挛收缩，增加心脏负担，同时增加血液黏稠度，导致冠状动脉血栓形成。”宁医医院急诊科主任医师丁勇解释。
另外，在寒冷的季节，老人们易患感冒和支气管炎，而这也会增加心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗死；人们活动减少，偶有活动就会出汗散热，如果不能及时补充水分，会导致血液黏稠度增高，血流缓慢，也容易发生心绞痛和心梗。
对策：老年人冬季晨间尤应注意防寒保暖，起床后要立即添衣，避免因寒冷刺激到刚睡醒的身体。不建议有心血管病史的中老年人晨起锻炼。（记者刘威）
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