40岁以上的男士，由于骨骼中的钙的减少，所以在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。
2009年，出演首部电视剧《美丽的事》；2011年，因在文章、白百何领衔主演的爱情电影《失恋33天》饰演CICI而受到关注；2012年，与张国立合作在都市情感剧《你是我爱人》和都市商战剧《青瓷》中有出色表演；2014年，拍摄刑侦剧《刑警队长》。
我是一只忧伤的蝴蝶，舞动着纤柔的翅膀，在你的花旁低语。我想告诉你，我就是你前生的新娘，为了这场相遇，我今生化蛹成蝶，当你的花朵盛开在寂静的夜，我柔媚的眸，是情海里最清澈的那滴。我的长发成丝，缠绕你的花茎，我能读懂你花蕊深处那清丽的词句，只是不曾告诉你我深埋千年的心事。我只想你是我今生最明媚的花朵，我是你身旁的那只蝶。读你所有的关于心情的故事。