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今天（11月4日）下午，一则“高医院看病时突发心梗，正在抢救中，寻找家属”的信息在朋友圈中迅速转发，医院，不幸的是该男子经抢救无效离世。
心梗为什么会缠上年轻人五个征兆你知道吗该如何预防？
根据数据统计，青年人急性心肌梗死发病率占全部冠心病病人总数的3%～10%，近年来，发病率有所升高，45岁以下急性心肌梗死占全部急性心肌梗死患者的16%。而45岁以下人群的心血管发病率是7～15//年，而北京市急性心肌梗死发病监测信息平台显示，25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35-44岁人群发病率上升幅度最大。
心梗为什么会找上年轻人？
体力劳动减少。一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
吸烟过多。烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。
暴饮暴食。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。
过度劳累。中青年心肌梗死的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。
压力过大。生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗死发作。
别总说心梗无征兆，是你没在意
判断依据1：根据疼痛部位判断
心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。
有的患者会觉得是牙疼、胃疼。发作时可能感觉压榨痛或闷胀，甚至感到窒息伴有濒死的恐惧感。这种患者通常无法准确说出自己疼痛的部位到底在哪里。所以，老刘的情况是非常典型的心绞痛发作，医院及时检查治疗，就不会有今天这样的悲剧。
判断依据2：根据发作诱因
通常心绞痛的发作有一定诱因，如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等诱因。因为身体在剧烈运动的时候，全身需血量增加，而冠状动脉狭窄不能满足供血的需求，于是出现了相对的缺血，就可能发生心绞痛。
判断依据3：根据发作时间长短
心绞痛的发作往往是阵发性的，大多数人可能三五分钟就过去了，一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗死。如果持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗死的发生。
判断依据4：突然的心慌憋闷
出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。
判断依据5：与劳累有关的其他部位疼痛
躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕心肌梗死来袭。
心梗是什么？
在医学上心梗也叫心肌梗塞，心梗就是冠状动脉闭塞，说得更简单一些就是：血液由两条冠状动脉进入到心脏，并经过心脏肌肉表面上的一个血管通道，使得心脏得到养分。但由于胆固醇、脂质过氧化物沉积在动脉中形成，使得血管通道变得很窄，血管逐渐堵塞了，导致动脉流动的血液形成血栓，将动脉阻塞，而心肌因持续缺氧缺血而发生坏死，最终导致心梗。
尽管现在医学进步很大，但心梗的致死率还是居高不下，更不用说心梗导致的致残率了。但心梗主要与两大原因有关，一是压力过大，现在社会节奏快，压力过大、神经紧绷等会增加肾上腺的分泌，从而会引发血压升高、心跳加速，伤害到血管内壁，像从事压力大、竞争激烈岗位的上班族们其患冠心病的概率远高于其他人。
另外心梗的发生往往也和日常的饮食有非常大的关系，由于过量摄入胆固醇、脂肪等，引起血液垃圾沉积，从而导致血管的堵塞，最终引发了心梗的猝发。所以要防治心梗，必须改善饮食，进行清理血管垃圾，避免血管堵塞和老化，那么在日常饮食中我们吃些什么能有助于清理血管呢？
芦笋——富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，同时芦笋含有的芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血脂，保护血管，经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
姬松茸——姬松茸含大量核酸、亚油酸，能抑制过氧化物，脂质，胆固醇的形成，且能促進血管壁再生。
枸杞子——枸杞子具有有降低血糖,以及抗脂肪肝的作用,除此之外,还可以有效地抗动脉粥样硬化,所以,枸杞对于心脑血管疾病有预防,以及辅助治疗的作用。
大豆——大豆富含卵磷脂，卵磷脂的乳化作用影响了胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯。因此，大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而防治因其而引起的心脑血管疾病。
以上这些食物对清理血管、改善血管堵塞、延缓血管老化都有非常好的作用，但食物中的药效成分被植物纤维包裹住了，难以被人体吸收，效果不太明显，这里小编就分享一个清理血管、养护血管见效快的食疗偏方，这偏方来自著名医书《千金方》，就是用这些食物合理搭配煎煮而成的。
材料及做法：取芦笋、姬松茸各20克，枸杞子、大豆各20克，蜂蜜2克。将食材洗净后，放水进行煎煮25-30分钟，将所有食物煮烂后取出汁水，每天饮用3次，坚持两三个月。
如果嫌麻烦，在网上也有相关的姬松茸芦笋酵品，这样的饮品有很多，它是属于用益生菌去发酵芦笋、姬松茸等食材，将食物中的药效成分进行提纯，能够最大的发挥作用，也更利于人体吸收。
除了经常要改善饮食之外，还要调节自己的心态，保持一种愉悦的心情，缓解压力，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪。而且患有高血脂、高血压、高血糖的中老年人要注意时刻复查和积极治疗，防止心梗的发生。
另外平时要积极锻炼，做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、快走等等，这样既能促进血液循环，保护心脏，血压和血管壁的弹性也会随之升高，使得减少冠心病的发生。
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