随着天气越来越冷
北方地区
供暖模式陆续开启
暖气来了
在享受室内浓浓暖意的同时
也要小心“暖气病”
找上门来
对此，网友们纷纷表达了
自己的感受
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究竟什么是“暖气病”？
又该如何预防？
往下看，听专家聊一聊！
什么是“暖气病”？“暖气病”是因供暖
引发的一系列的症状
“长时间处在暖气环境中，产生的一些不适，统称为“暖气病”。
”在暖气充足的室内
虽然衣着很单薄
但依然会感觉口干口渴
甚至出现头晕眼花、胸闷、出汗等症状
有的人还会感觉软弱无力
……
也有可能出现呼吸道感染、哮喘
心脑血管疾病等
对于原来就有这些疾病的患者来说
可能会加重症状
专家表示
“当室内温度过高湿度过低时
都有可能出现这些问题”
为啥会得“暖气病“？
专家：主要有三方面的原因
人体需要靠汗液蒸发来散热
室内温度过高
会导致体内水分流失
而且，室温过高时
湿度往往会比较低
鼻咽部因此比较干燥
支气管内膜细胞纤毛的
防卫屏障作用降低
增加了呼吸道的感染概率
长期停留在暖气房中
却不注意补充水分
会使血液浓缩
或者血黏稠度增高
加上血管扩张、血容量不足
容易导致心绞痛等
心脑血管疾病的复发
如何预防“暖气病”？
记牢这五步！
控制室内温度
将室内温度
控制在14°C~22°C
最为适宜
这不仅可以降低由于室内外温差过大
导致的对人体的刺激
也可以减少人体水分的流失
控制湿度
室内湿度控制在50%左右为宜
除了用加湿器、摆放水盆外
还可以在室内种植一些绿色植物
植物叶面蒸发的水分
可以增加室内的空气湿度
改善室内空气质量
常开暖气的房间
应定时打开门窗
自然通风
时间在30分钟左右为宜
此外，也要及时清理
暖气片底部、墙角、
衣柜后等卫生死角
不给病菌留下滋生繁殖的空间
饮食补充电解质
在温暖的室内
要注意给身体补水
每天保证毫升以上的饮水量
当室内空气过于干燥时
应适当增加饮水量
保证呼吸道湿润
减少呼吸系统疾病的发生
平时可以多吃一些
富含电解质的食物
比如菠菜、油菜、香蕉、橙子
……
注意少吃一些辛辣刺激的食物
可以预防“暖气病”
运动增强体质
根据天气和个人身体健康状况
适量进行户外活动
可以增强身体的抵抗力
这些知识点您都掌握了吗？别忘了转给身边朋友提醒大家注意哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇