心绞痛的危害和痛苦，相信只有心脑血管病人才能够体会。但是很多心脑血管病人都不知道人的身体上其实有一个穴位，心绞痛的时候按一按，就能够缓解心绞痛带来的痛苦！
可能有很多人会不相信这些，觉得心脑血管疾病所带来的病症表现，怎么可能会因为一个按摩一个穴位而缓解？但这句话是中医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任徐浩在做客北京卫生《养生堂》时分享的亲身经历的真人真事！
事情是这样的，一次，徐浩医生坐飞机，身边一位50多岁的男性乘客突然手捂着胸口，脸色灰白，额头大汗，说自己胸口疼。
徐医生询问情况后初步判定对方是心绞痛发作，由于没有急救药物，徐医生立刻按住了乘客一个急救穴，两三分钟后，乘客的脸色渐渐恢复了过来，症状基本上缓解。
这个急救穴就是内关穴
中老年人外出时如果出现胸闷、胸痛，怀疑是心绞痛，可是手上却没有硝酸甘油缓解疼痛时，可用拇指尖端按压内关穴，轻症者一般3-5分钟后症状便可缓解。
取穴：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
方法：用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴，其手食指压在同侧外关上（与内关穴相对，在手的背侧），垂直用力，向下按压，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。
功效：内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。
注意：急性心绞痛的病人，在没有药物的情况下，可以辅助按揉内关穴，但不能只依赖这种方式，有药还是要用药，并及时就医，切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。
除了按时就医以外，大家还需要改变自己的生活习惯，从根本上预防心血管疾病，毕竟疾病都是一点点累积起来的。比如说多吃粗粮谷物，饭后散步一小时，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜等。
最后给大家提个建议，日常生活中可以多吃一些跟深海鱼类有关的食物，或者纳豆产品。不管是深海鱼类中含有的欧米伽-3，还是纳豆激酶都是心血管疾病有帮助的，大家可以多吃一点！
（PS：感觉有用就分享给别人吧！扫描下方