★一分钟治失眠
1、作用穴位：风市穴
2、作用位置：位于大腿外侧部的中线上。直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
3、作用方法：用按摩棒（或筷子）用力按压大腿外侧的风市穴一分钟即可产生睡意。
4、作用图示：
★一分钟止打嗝
1、作用穴位：攒竹穴
2、作用位置：位于面部，眉头凹陷中，额切际处。
3、作用方法：用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝即止。
4、作用图示：
★一分钟缓解鼻塞
1、作用穴位：迎香穴
2、作用位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
3、作用方法：按摩此穴有疏散风热、通利鼻窍的作用，按摩一分钟，可缓解鼻塞症状。
4、作用图示：
★一分钟缓解头痛
1、作用穴位：风池穴
2、作用位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
3、作用方法：按摩一分钟风池穴可有效缓解头痛症状。
4、作用图示：
★一分钟止咳
1、作用穴位：角孙穴
2、作用位置：位于侧头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
3、作用方法：用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟，咳嗽立止。
4、作用图示：
★一分钟止喘
1、作用穴位：太阳穴、鱼际穴、太渊穴
2、作用位置：
太阳穴：位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。
鱼际穴：位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
太渊穴：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
3、作用方法：用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
4、作用图示：
★一分钟缓解心脏病
1、作用穴位：神门穴
2、作用位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
3、作用方法：按摩后可使心率减慢。
4、作用图示：
★一分钟降压
1、作用穴位：人迎穴
2、作用位置：位于颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
3、作用方法：人迎穴有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
4、作用图示：
★缓解心绞痛
1、作用穴位：中冲穴
2、作用位置：位于手中指末节尖端中央。
3、作用方法：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。该穴位主治急症；心痛；小儿夜啼；舌强肿痛。
4、作用图示：
★一分钟止腿抽筋
1、作用穴位：承山穴
2、作用位置：位于人体的小腿后面正中。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
3、作用方法：用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止腿抽筋。
4、作用图示：
★一分钟止鼻出血
1、作用穴位：涌泉穴
2、作用位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
3、作用方法：用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟，出血即止。
4、作用图示：
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