血液健康人才会健康，现在很多人都有“厚血”之症!
“血厚”之症百病生
血脂高包括甘油三脂高，高密度胆固醇低，低密度胆固醇高。
堵塞血管
医院血管外科主任金毕表示，如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，脑中风。
引发血栓
我们知道血液凝固成块儿以后会特别脆，一碰就掉一块儿，如血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。
从血液出现问题到产生疾病往往经过很长一段时间。但是在这段时间里不是毫无预兆的，血液会向我们发出大大小小的信号，但坏就坏在多数人根本就不当回事。
吃完饭就睡觉
凡是吃完饭就想睡觉的，这就是“厚血”。困的原因就是你的血液中的含氧量低。
手掌通红
凡是手伸出来有红点的，叫掌红斑，那就是厚血的表现了。女同志手红的，痛经跑不了。男同志手掌红，可能有脂肪肝、胆囊炎。
“满面红光”
凡是满脸通红的麻烦也很大，为什么?这是典型的厚血。怎么判断你的肤色是正常还是不正常呢?手是黑的，脸也黑的，那你本身就是黑人;如果脸是黑的，手白白的，你的问题就大了，这种反差就预示着你肝脏可能有问题。
嘴唇发紫
凡是嘴唇是紫的，你的血里可能是黏糊糊的，全是黏在一起的。我们人体当中最细的血管，叫毛细血管，只能容忍红血球排着队一个一个往过挤。这么细的毛细血管，大疙瘩过不去，两个黏在一起的红细胞更过不去。
眼睛通红
凡是眼睛睁开，眼白里的全是血管，那就不是熬夜熬的了，是心脑血管出现问题了。老年人脸上血管像小蚯蚓似的，全身的毛细血管阻塞率已经非常可怕了，要引起重视。
让血活起来
所谓“气为血之帅，气行则血行”，“行气活血，疏通脉络”这是中华五千年的传统养生思想的精华总结。
按照现代科学的说法就是：维护心脑血管的健康，需要调节血液的运行功能，增强心脑血管的活力。只有清除心脑血管中的毒素，才能让血液鲜活起来，才能造就出一个“鲜活神气”的健康世界!
御坊堂海狗油有“血管清道夫”之美誉
1、清除血管垃圾，预防动脉硬化、中风和心脑血管病
2、辅助降血压、降血脂、降血糖
3、改善风湿性关节炎
4、养肝益肾，滋阴补阳，调节内分泌
5、补血益气，改善血虚之症
6、养颜美肤，保持肌肤弹性和水分，增强和改善关节筋骨
安全无副作用
1、御坊堂海狗油降脂不伤肝：我们平时常用的降脂产品由于必须经过肝脏代谢才能被人体吸收和利用，结果会给肝脏造成负担和损伤。
而御坊堂海狗油所富含的Ω-3多碳不饱和脂肪酸能直接被人体小肠吸收，不需经肝脏分解，所以长期服用不损肝、肾，即使肝功能不良者也能服用，真正做到降脂不伤肝。
2、御坊堂海狗油无副作用：高血脂症的产生与血液中存在的两种载脂蛋白密切相关：低密度脂蛋白(LDP)与高密度脂蛋白(HDP)，它们是运输胆固醇的工具。LDP负责将胆固醇从肝脏运至血液，增加血液中胆固醇水平，是导致高血脂和动脉硬化的重要因素。
而HDP则负责将胆固醇运至肝脏，降低血液中胆固醇水平，它如同血管内的清道夫。我们平时常用的降脂产品是不分好坏将两种脂蛋白一起降低，长期服用有很大的副作用。而御坊堂海狗油胶囊是降低低密度脂蛋白(LDP)，提高高密度脂蛋白(HDP)，长期服用无任何副作用。
产品特点：
1、原料来自北极洁净无污染的生态环境。
2、每g御坊堂海狗油软胶囊含DHA(二十二碳六烯酸)≥10.0g、EPA(二十碳五烯酸)≥7.8g、DPA(二十二碳五烯酸)≥4.7g、Squalene(角鲨烯)≥2.5g
3、御坊堂海狗油所含的Ω-3不饱和脂肪酸比例结构与人类相似，容易被人体吸收。
4、采用先进的胶囊剂型，产品剂量均匀、稳定，由于密封在胶囊中，使产品更不易变质。
5、海狗油含有天然的抗氧化物质，因而不易氧化，是天然的保健佳品。
6、御坊堂海狗油胶囊排除血管毒素，辅助降低血脂，预防和减少心脑血管栓塞的发生。
功效成分
人体内垃圾和毒素堆积的重要场所为血液循环系统，由于血液垃圾和毒素引起的冠心病、高血压、糖尿病等“现代文明病”日益困扰着人类。
御坊堂海狗油具有促进大脑及神经系统生长发育、降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油脂含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能，可有效地预防和减少心、脑血管栓塞的发生，对免疫性疾病如类风湿性关节炎等均有帮助,是有高血压、高血脂、心脑血管疾病朋友的首选保健品。
御坊堂海狗油软胶囊的七大功效：
1、清除血管垃圾，预防动脉硬化、中风和心脏病
2、辅助降血压、降血脂、降血糖
3、改善风湿性关节炎
4、养肝益肾，滋阴补阳，调节内分泌
5、补血益气，改善血虚之症
6、养颜美肤，保持肌肤弹性和水分，增强和改善关节筋骨
7、改善记忆力，防止视力下降
御坊堂海狗油适宜人群
◎三高(高血脂、高血压、高血糖)人群。
◎需防治动脉硬化症等心血管疾病者。
◎阴阳不调，气血不足，容易疲劳者。
◎夜尿过多、四肢无力、精神萎靡、食欲不振者。
◎体质虚弱，类风湿性关节炎等慢性病患者。
◎青光眼、白内障、视力下降者。
◎头痛头晕、健忘、老年痴呆者。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇脑卒中是我国老年人三大死亡原因之一，是目前我国罹患疾病中第一号杀手，其致死率、致残率、复发率均很高，而高血压是导致脑出血、脑梗死等脑卒中最危险的因素之一。
说起高血压，几乎是一种和老年人“形影不离”的常见病。数据显示，超过半数的老人患有高血压。而80岁以上高龄人群的患病率更是接近九成。特别是冬季，高血压病高发，尤其是老人，发病率明显提升。
而头痛是困扰众多高血压患者最大因素。目前我国的3亿高血压大军中有55%-80%的患者曾出现不同程度的头痛。
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高血压头痛是怎么回事？高血压头痛的症状与年龄、血压波动密切相关，其中血压波动导致颅内动脉血管发生痉挛，被认为是高血压头痛的主要原因！
早期高血压引起的头痛多类似偏头痛，常局限于一侧或双侧的额部及枕部。在青壮年中较常见，往往是精神长期过度紧张，受到刺激或打击导致。
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而中老年高血压患者除常见的颈枕部外，头痛还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位，呈间歇性或持续性的搏动痛，且较剧烈。若血压继续升高还会扩散至全头痛，但此时可能由于机体的长期耐受，呈现不剧烈的胀痛或搏动痛。
如果并发糖尿病、冠心病、高脂血症等其他疾病，头痛还会伴有眩晕、头沉重、耳鸣、脑鸣、眼花、烦躁、失眠等其他症状。
头痛不仅影响生活，还会导致不良情绪的产生，如果频繁头痛，首先要排除继发于其他疾病的可能，明确病因是高血压后再进行针对性的措施。
什么是高血压？高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压是最常见的慢性病之一，更是心脏病、脑卒中、肾脏并发病和死亡的最重要危险因素。约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。约50%的高血压患者是无症状的，甚至直到发生卒中、心肌梗死、失明、肾衰竭等严重的并发症时，才发现自己是高血压患者。
但这时候往往已经太迟了，给自己和家人带来痛苦不说，还可能大大降低患者之后的生活质量。
所以，我们在这里建议老年朋友们一定一定要定期测量血压！
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怎样避免高血压头痛呢？来做个小测试，文末有答案哦
小编搜集了几大预防或减少头痛的方法，在此呈现给大家：
1定时监测血压
高血压头痛与血压波动情况密切相关，家中应配备血压计，不仅可以帮助患者了解自身血压的变化规律，特别是头痛发作时测一下血压，看看是否因血压升高引起，同时医生也可以根据血压波动的情况针对性制定用药方案。
头痛可能是血压升高引起，但是不头痛并不代表血压不高，部分病人长期血压升高，身体已经适应了，不会出现头痛。所以血压高不高应该以测量结果为准，不能仅靠主观感觉来判断噢！
2正确规律服药
在日常生活中，一定要坚持正确规律服药，从而维持血压的长期稳定。头痛时口服小剂量降压药物，及时控制血压，缓解头痛症状。
有些高血压患者惧怕吃药或出于侥幸心理，平时没事的时候就少吃或者不吃药，只有头痛或其他症状发作时才会服药，这样对吗？
错误。高血压患者需要终身规律服用降压药物，不规律服药会导致血压波动加剧，不仅可能加重头痛症状的产生，还可能加快对心、脑、肾脏等重要器官的损害。
3保持良好情绪
对于精神紧张导致的头痛，更重要的是非药物治疗。除了戒烟戒酒、低盐低脂肪饮食、合理运动外，心理状况也不容忽视。要学会不良情绪的排解，及时缓解焦虑、易激动、抑郁的情绪，避免不良因素刺激，必要时可寻求专业的心理指导。
4注意季节变化
季节变化也可引起血压波动和症状改变，如天气转暖后，患者易早醒，导致睡眠时间减少，睡眠不足也会产生头痛。此时要注意调整生活作息，合理安排工作，保证足够的睡眠时间，多休息，不宜过度劳累。
5避免清晨高压
高血压有晨峰现象，早晨醒来时血压处于高峰可能会导致头痛更加明显，清醒服药后可以再卧床半小时左右，即可有效缓解。
6注意体位转换
某些突然的动作或体位改变也会引起血压变化，如低头或屏气用力可使头痛加重，因此变换体位时动作要慢，避免突然用力引起血压的急剧改变。
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另外，高血压患者还要警惕剧烈头痛！
对于高血压患者来说，头痛很有可能是中风的前兆，要及时排除脑血管病的可能。如果头痛加剧，伴随产生眩晕、意识模糊、抽搐、呕吐、视力丧失等症状时，一定要立即卧床休息，并服用降压药，医院就近治疗。
你知道吗适当运动还能降血压适量的运动可以缓解交感神经的紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防和控制高血压，减少心血管危险。
高血压患者可以这样动起来
运动时，血压不是会升高吗？确实如此，运动中的收缩压随运动强度增加而升高，中等强度运动时收缩压可比安静状态升高30mmHg～50mmHg，舒张压有轻微变化或基本维持稳定。要想规避运动状态下血压升高带来的负面影响，发挥其降压作用，就需要选择合理的运动方式。
高血压患者的运动方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。
★有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见的运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯等。建议每周至少进行3次～5次、每次30分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。中、低强度的运动比高强度运动在降低血压上更有效、更安全。可选用以下方法评价中等强度：
1主观感觉
运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累。
2客观表现
运动中呼吸频率加快、微微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌。
3步行速度
每分钟步左右。
4运动心率
运动中的心率=-年龄。
5呼吸频率
在休息后约10分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加应明显缓解，心率也恢复到正常或接近正常。否则应考虑运动强度过大。
★力量练习：可以增加肌肉量、增强肌肉力量，增加人体平衡能力，防止跌倒。建议高血压病人每周进行2次～3次力量练习，两次练习间隔48小时以上。可采用多种运动方式和器械设备，针对每一个主要肌群进行力量练习，生活中的推、拉、拽、举、压等动作都是力量练习的方式。力量练习时应选择中低强度，每组力量练习以重复10次～15次为宜，练习时应保持正常呼吸状态，避免憋气。
★柔韧性练习：可以改善关节活动度，防止跌倒。建议每周进行2次～3次柔韧性练习。在做柔韧性练习时，每次拉伸达到拉紧或轻微不适状态时，应保持10秒～30秒；每一个部位的拉伸可以重复2次～4次，累计60秒。
★综合功能练习：包括太极、瑜伽，以及太极柔力球、兵乓球、羽毛球等。
★生活中的体力活动：适当增加体力活动有助于血压控制和促进健康。高血压患者可以适当做些家务、步行购物等活动，使每天活动的步行总数达到或接近步。
★运动的适宜时间：清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此最好选择下午或傍晚进行锻炼。
适度运动三个有：有恒、有序、有度。三个不：不攀比、不争强、不过度。三五七：30分钟3公里，一周运动5次，心率加年龄约等于。
注意了！这些情况要避免★安静时血压未能控制很好或者超过/mmHg的病人千万不要运动。
★目前没有规律运动的高血压患者，可以小至中等强度的运动开始，每次运动时间5分钟～10分钟，循序渐进逐步过渡到中至大强度运动，每次运动时间≥30分钟。需注意，运动强度和运动量不是越大越好。
★及时观察身体对运动负荷的反应。在医院可通过监测心率、血压、心电图等进行运动监控。日常运动干预中可通过自我感觉来判断运动强度是否适宜，如运动后睡眠良好、次日晨起脉搏基本恢复为日常水平、无明显疲劳感觉、情绪正常或更好则提示强度适宜。
★如果出现下列情况，需要立即终止运动，并寻求专业人士的帮助，以明确有无其他潜在疾病：
（1）胸部、颈部、肩部或手臂有疼痛和压迫感。
（2）出现面色苍白、大汗，感到头晕、恶心。
（3）肌肉痉挛，关节、足踝处和腿部肌肉发生急性疼痛。
（4）严重疲劳、严重下肢痛或间歇跛行。
（5）严重呼吸困难、发绀。
（6）运动测试中，负荷增加时出现收缩压≥mmHg和/或舒张压≥mmHg或收缩压下降10mmHg。
总之，合理适度运动可以降低血压，是轻度高血压的非药物治疗方案；中重度高血压更需要在科学规律的生活方式（包括运动）基础上合理用药。
你知道吗？饮食调节，有助控制血压医院综合科副主任医师牛红育表示，对于高血压患者来说，通过饮食调节，有助于患者控制血压。
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高血压朋友可以吃些什么水果?
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
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高血压朋友吃哪些蔬菜具有降压功效？
韭菜：韭菜富蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾及维生素C。并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。
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黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。
大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。
西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效。
茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。
竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。
黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。
冬瓜：冬瓜中含钠量较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。
海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。
特别提醒，高血压病是一种对人体健康危害极大的慢性病综合征，它的治疗控制亦需长期综合坚持与观察调整。饮食调节只占其治疗手段的一小部分，不能替代药物治疗及复诊监测，以防出现并发症及重要靶器官损害。
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也可以转给更多你关心的人哦☆本期内容为上海养老网整理，综合自上海疾控王思源徐继英、慢性病防控与健康，作者徐建伟、健康中国医者名片项目入驻医师西安医院老年内一科副主任任延平、医院综合科副主任医师牛红育、医院
上周和朋友老王闲聊，他心有余悸的给我们讲述了上个月他一个人在家时发生的凶险万分的事情：
那是上个月的某个周五下午，老王一个人在家里做大扫除。他在搬沙发的时候，突然出现胸口痛，有一种被重物压着喘不过气的感觉……
他以前就有胸痛的老毛病，每次胸痛含服硝酸甘油以后就好了，所以这次老王也立刻含服硝酸甘油。
但是等待了几分钟，疼痛症状一点也没好转，再加上逐渐窒息的感觉让老王意识到情况严重。
他赶紧拨打急救电话，并电话联系子女，同时打开家门，等待救援。
急救人员迅速赶到，根据老王的情况，考虑他有可能是心肌梗死，立刻以最快的速度，就近医院。经过抢救，医生在心梗部位植入1个支架，快速开通血管，老王才得以捡回一条命。
谈到这次和死亡擦肩而过的经历，老王心有余悸的说，多亏了他平时认真听医生说的话，一个人在短时间内完成这3个动作，才救了自己一命。
01
既往有心绞痛或冠心病病史的人群，在生活中出现胸痛急性发作时，应立即停止活动，平躺休息，舌下含服硝酸甘油。如果这些措施在15分钟内未能缓解症状或效果不明显就需要高度警惕急性心肌梗死。
02
立即拨打急救电话，尽早向急救医护人员寻求救助。若非必要，不建议医院。
现在很多地区建立了以抢救胸痛患者为目的的区域网络：
●当打通急救电话，这个网络就开始启动了；
●急救人员立即赶到患者身边，根据具体情况判断胸痛的可能原因；
●综合考虑医院救治能力和路程距离，第一时间把患者的初诊信息医院；
●医院的医护人员会提前做好抢救准备，同时急救车会争医院。
在胸痛网络建设更加完善的地区，胸痛网络甚至与当地交通管理部门有联动机制，能控制急医院。由此可见，通过胸痛网络能够尽可能缩短院前急救时间，做到院前急救和院内急救良好衔接。这明显比等待医院更为快速。
03
如果患者发病时只有自己一个人在家，务必先打急救电话，随后联系家人。同时，一定要打开家门，避免急救人员到达时无法进门，耽误及时救治。然后，以自己感觉舒服的姿态躺下或坐下，尽可能保持心情平静，等待急救车和家人前来救援。
时间就是心肌，时间就是生命！
面对心梗，
一定要争取最及时、最有效的医疗救援！
声明：本