冬至将至，是现在一年中最冷的时候。很多老人上了年纪后，免疫力较弱，遇上这个节气一旦受寒，就很容易在这时加重病情，特别是心脑血管和呼吸系统。以至于民间有种说法：“对于很多老人来说，冬至是一道坎，很多老人就是在冬至前去世的……”
事实也是如此——据报道，中国慢性病前瞻性研究项目一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高出四成。冬至，为何成了老人的“要命坎”？
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温差诱发脑卒中、脑血栓
冬天时节，我们身边常常会听到：谁家谁谁喝酒喝着中风了、某某某早锻炼的时候脑血栓了……为什么冬天里中风、脑血栓的人特别多呢？这是因为，冬天天气寒冷，人体内的血管热胀冷缩后会变细，加上气候比较干燥、体内水分缺失，血流速度变慢，血粘度因而增加，血压也会相应升高，使得血栓形成。血栓会出现在人体任何部位的动脉里，而它最可怕的地方就是会导致人体器官缺血、缺氧而衰竭。如果血栓出现在脑血管的分叉处，就会造成脑梗死或脑溢血。因此，上了年纪的人冬天里更容易脑卒中、脑血栓！2
低温诱发心梗、猝死
现在很多人都有三高（高血压，高血糖，高血脂），与脑卒中、脑血栓一样，冬天的低温会刺激血管收缩，使得血压进一步升高，同时增加心脏负担、心率加快、血液黏度增加，造成动脉血栓。当血栓堵住心脏冠状动脉，心梗就会发生；当血栓导致心脏动脉供血不足，心绞痛就会发生，而这些疾病都可以引起猝死。3
冬天感冒诱发心肌炎、器官衰竭
冬天也是感冒的多发季节，很多体质虚弱的老人成了感冒病毒攻击的目标。感冒会加重心肺负担，而引起感冒的许多病毒还会诱发心肌炎，这些病毒会攻击老人的上呼吸道、心肌细胞。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭等等，这些连锁反应的致死率很高。除此之外，冬季的雾霾会容易引发老年人的肺炎和哮喘，加上天冷地滑，老年人行走不便容易骨折，这样不仅会加重原有的疾患，长期卧床后，血栓形成的几率也会增高，诱发心血管疾病。此外，寒冷的冬天也容易让老年人产生消极抑郁的情绪。老人平安过冬，这些事要悠着做！
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天不亮去晨练
平时常会见到一位老人早上还兴高采烈去晨练，结果就再也没回来。冬季早上天蒙蒙亮时，温度极低，血管收缩的同时血管斑块脱落形成栓塞，会给老年人更容易带来心血管疾病危险。2
临近年关过量饮酒
年底免不了聚餐、喝酒助兴，过量摄入动物蛋白、酗酒、情绪激昂，都极易诱发心血管疾病。3
避免过度劳累
很多上了年纪的人喜欢说自己“人老心未老”，年底忙里忙外置办年货、大扫除，过度劳累会导致免疫力急剧下降。因此，老年人要注意劳逸结合，避免旧疾复发。来源：素问轩、广东中医药联系我们
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