生气时，身体究竟会发生哪些变化呢？
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一生气，皮肤会长色斑
美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
医学人员分析，当人生气时，血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，便会引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
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生气时，心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
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生气后，肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。
也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
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一生气，免疫系统会罢工6小时
生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
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生气时，肺泡会不断扩张
很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。
这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。
这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
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生气时，肠胃功能紊乱
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。
生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
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生气后，乳房会出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。
另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
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生气时，会引发甲亢
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
那么，该如何缓解生气时的情绪，减少对身体的伤害呢？「小康康」建议：
1、首先，在动气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；
2、其次，尝试站在他人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；
3、如果真的是遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，也可以多回忆愉快的事，平和自己的心态；
4、最重要的是，生气时喝杯水，再找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪；
5、还需要注意的是，即便生气，也要给自己限定一个时间，比如不超过3分钟。
爱生气，多吃这几种食物！
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木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有「百益果王」之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。
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玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
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白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
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山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
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莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
小仙女们只有自己疼爱自己才能被疼爱和爱别人所以要记得别轻易生气喔！·END·
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