近日，一名年仅42岁的加拿大华人爸爸在和朋友踢球时倒在了球场上，再也没能起来，生命永远定格在这一刻。
这位优秀的建筑设计师、注册城市规划师本该有璀璨的前程和幸福的生活，但却被命运无情夺走性命。
不幸离世的华人爸爸名叫周性怡，小名“星星”，42岁，来自上海。年携妻女移民加拿大定居大多地区，注册城市规划师和建筑设计师。他乐观开朗，善良热心，乐于助人。
3月20日下午3点半，他在球场踢足球时，突然倒地不起，因突发心脏病去世。球友们为他在GoFundMe上设立了一个众筹网页，以帮助他的妻子和两个分别才2岁和9岁的女儿。
“我们痛失人品球技俱佳的球友，但这份痛远远不及他的妻子痛失爱人，孩子失去亲爱的爸爸，年迈父母失去唯一一个心爱的孩子。”
球友们希望在这个伤痛时刻为周的家人筹款，用作丧葬费、家人生活及子女教育费。筹款目标是5万元。
周的离世也引发了华人网友的深切的同情。
据了解，当周性怡在踢球过程中突然倒地后，立即失去了意识，抽搐了一会，不到半分钟就停止了呼吸。队友们立即给他做心肺复苏术CPR，可惜却没能抢救过来。
周性怡走后，伤心的队友不断在事发球场留下了鲜花和悼词。
42岁的周性怡，6年前才移民加拿大，如今已经就取得了注册城市规划师和建筑师身份。人到中年，事业有成，两年前喜得两个可爱的小宝宝。在许多人的眼里，这就是妥妥的人生赢家了。
周性怡死于急性心梗猝死，也就是我们平常听得比较多的”心梗猝死“。主要原因是缺氧导致的心肌细胞破坏。由于这些细胞无法通过冠状动脉获得新陈代谢所需要的氧，因此造成心肌的梗死。
如果不及时救治，很容易危及生命。
本来中老年人是这个疾病的高发群体，但目前有呈年轻化的趋势。而年轻人一旦发病，一般起病都比较急，比中老年人更加危险。
心梗在北美算是高发疾病，加上气候寒冷，移民生活不易压力大，加拿大华人当多加留意。
其实，小编相信有很多朋友都曾看到过心梗猝死的新闻。
浙江一27岁小伙打篮球时，开场没多久，在没什么对抗的情况下突然倒地猝死，留下了刚结婚的老婆和还在肚子里两个月大的孩子。重庆23岁女民警在值班室值班时突发心源性疾病，永远倒在了工作岗位上。----我是一个安静的广告位----还有今年1月，中国知名女星跨年夜去世，年仅25岁，也是死于心梗猝死。
她是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞，陪伴过无数90后长大。
在年末最后一天，她还更新抖音，和大家分享新年愿望。
可悲剧和意外总是那么猝不及防。人生刚开始绽放，就早早凋零。
花一样的年纪，一夜之间什么都没了，她的母亲悲痛欲绝。
而在孙侨璐去世的新闻下，流传着这样一张疑似她的朋友圈截图：凌晨2点还在熬夜喝酒。
有媒体称，她疑似在跨年夜当晚被人劝酒，导致饮酒过度，引发突发心源性疾病死亡。
其实，孙侨潞的身体状态一直都不太好。
早在去年5月的时候，孙侨潞就医院，检测之后的结果是身体年龄40岁。
于是，她还用亲身经历告诫粉丝：“不要熬夜，要爱惜自己。”
不仅身体状况不容乐观，孙侨潞心理上也背负着极大压力。她自曝曾患有抑郁症，经历2次自杀被抢救。
前段时间，孙侨潞在谈到自己的25岁时，她还表示：“过去的25年没有特别多快乐的事情，所以，希望人生剩下的四分之三可以被快乐充满。”
可没想到，这样一条鲜活的生命还是突然离开了。
才25岁，真的太年轻了。正是人生最美好的年纪，生命还有那么多美好的希望和憧憬，却永远没有机会再去实现了。
而孙侨潞的去世，或许正是给予我们一个警醒：“阎府路上无老少”。
牺牲健康的生活，你永远不知道明天和意外哪个先来。
据CCTV财经频道报道：我国每年心源性猝死者高达55万，而且越来越趋年轻化。
而在一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
睡眠少于6小时，则会心率下降，提升心脏病风险，熬夜会加重心脏的负担。
睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低。睡眠时间低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。
更可怕的现实却是：当代70%的年轻人都在习惯性熬夜。而比起学习和工作的“不得已而为之”，更多人是在主动熬夜。
殊不知，你是拿快感榨生命，拿当下赌明天。而每一个熬过的夜，都像在身体里埋下一颗“炸弹”，你不知道哪一天就会炸。
一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。
一开始，你认为身体是在开玩笑，不以为意。可疾病从来不讲道理，当你察觉就晚了。
就像网友
卡卡Prancil说，那天一早，自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛，直冒冷汗。医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她“脑内多处出血”。好在，卡卡很幸运，在猝死的边缘试探了9天，终于捡回了一条命。“再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。”
之前。一篇《向死而生，一名记者的住院日记》刷爆朋友圈，撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。
原本只是一次寻常无奇的例行体检，一查高压过了，他也没当回事儿。此外，他的血糖19.5严重超标，血脂严重超标，没有一项指标正常，一连住院13天。
长期的工作压力和不规律的生活方式吞噬着他的健康，看似身强体壮，实际上离死亡就只差两三步！
在我们的日常生活中，这些习惯正在一步步伤害我们的心脏。
首先，过分的节食可能会导致心脏供血不足。节食初期可能只是偶尔心悸，时间长了可能会心绞痛，久而久之就可能导致供血不足。
而英国牛津大学在年的一项研究也表明，通过严格控制饮食减少热量摄入来减肥可能会引发心脏问题。
其次，负面情绪真的会对心脏造成影响，过于强烈的情绪甚至会伤害到我们的心脏。在医学上，这个叫应激性心脏病，或者是压力诱发性心肌病。
从影像学来看，这个时候患者的心脏整个形态不是正常的，而是呈扩张的球形。如果没得到及时纾解或救治，会因心功能短期急剧下降而导致心源性猝死。
睡眠不足、长期熬夜、睡得少，都容易引起压力水平增加，损伤心血管。
长期工作和紧张劳累过度，引发急性冠状动脉缺血缺氧，从而可能导致急性心肌梗死。
小编在这里郑重的提醒大家：
1、深夜运动（23点-5点）违背人体运转规律和自然规律，除非长期训练已经适应，否则深夜运动伤身要命！
2、深夜是人体器官休息的时候，是人类的睡眠时间，好好睡觉第一重要！
3、没什么工作值得你卖命！尽量不要长期深夜工作加班，健康第一重要！
4、不要过度持续性快感上瘾。不要过度饮酒！熬夜！放纵自己！
人民日报就曾经发布过一篇文章，指出了身体的15个疲劳危险信号，每个人都可以对照看看：
1.感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”。2.咽喉痛、声音沙，听上去老了5岁。3.头晕头痛，总是一副小愁容。4.肩颈部发僵，动作像机器人。5.食量大增，你的外号改叫“大胃王”。6.记忆力下降，同事都笑你“老了”。7.一点小事也生气，人际关系有些紧张。8.关节疼痛，手指有点僵。9.口气不好，你说话时别人都侧着脸。10.反应迟钝、决策力降低，感觉你最近有点“面”。11.心跳加快明显，感到气短无力。12.月经不调，看上去脸色不好。13.运动后疲劳感持续时间长，都觉得你弱不禁风。14.小腹微凸，上月买的新裙子又紧了。15.睡醒了还困，看起来没精神。如果你的身体，也遇到了以上15个信号，那就说明你“必须休息”了。
当你身边有人突然昏迷倒地，你也可以学着这样做，说不定你能挽救亲人、爱人或是陌生人的命。
最后，希望每一个人都用不上这些急救方法，也希望当你们遭遇险境时，能够留住自己的人生。
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